Trollpackans Blogg

Mofsan har tydligen problem med hälsporre, och jag har en bra stretch mot just det!

Har själv haft det i flera år, och när jag först fick det så hade jag så j-a ont*rodnar, men hittar inte något annat ord* Fick ett par cortisonsprutor rätt i hälen, alltså under foten, och då kunde jag ju inte gå överhuvudtaget, utan jag fick släpa fötterna efter mig och var sjukskriven ett par dagar. Hmm…läkaren jag hade varit hos sade till mig: ”Tänk på att du är i dina fötter!”..jojo! Det gick ju inte att undgå att märka det*ASG*

När jag började med yoga så blev det successivt bättre och bättre, och så hittade jag en stretch som är bra för hälsporre vad det verkar. Hela fotsulan blir utstretchad av den och då också senan som sitter fast i hälen. Men man måste vara envis och göra det varje dag, och sitta så i flera minuter.

Det här har iallafall hjälpt mig, och nu har jag inte alls lika ont, känner av det ibland men inte alls som det var.

Du sätter dig på knä på golvet, hakar i tårna och så sätter du dig på hälarna. Det kommer att kännas ordentligt i tårna efter bara en liten stund. Sitt kvar så länge du står ut, helst några minuter då och andas.

Hoppas att du fattar hur jag menar!

Taggar: hälsa, må-bra, trollpackan