Trollpackans Blogg

”Frukten gör dig fet” kan jag läsa i Aftonbladet, och det är fruktosen i frukten som är boven. Det är klart, fruktos är ju socker, och socker blir man tjock av. Inget konstigt med det. Däremot så får man ju i sig vitaminer och mineraler av frukt, vilket vi behöver i och för sig.

Det här är ju egentligen inga nyheter, att frukt innehåller socker menar jag, för äter du enligt Atkinsdieten så ska du ju undvika frukt därför. Och i andra dieter, tror att jag läste det om GI, så ska du inte äta mer än 3 frukter om dagen.

Man får säkert i sig samma vitaminer och mineraler om man äter grönsaker istället, så det kan ju vara en idé att minska på frukten om du vill gå ner i vikt. På samma sätt som du ska minska annat socker. Men använd sunt förnuft, äta lagom av allt.

Jag äter väldigt lite frukt, egentligen för att jag är allergisk mot äpplen, päron, persikor och andra stenfrukter, men jag får inte plats med dem i min kost under dagen heller. Vet inte var jag ska stoppa in dem liksom….jag äter ju mat ungefär var tredje eller var fjärde timme.

Äter man ett halvt kilo frukt om dagen, så kan det vara svårt att hålla vikten, men äter man lagom så tror jag nte att det är någon fara. Det är ju inte frukten övervikten beror på, utan det är ju mycket mängd av annat socker som är boven.

Det är alltså som det sägs: Frukt är godis!

Andra bloggar om frukt, bukfetma.

Taggar: Aftonbladet, bukfetma, fetma, frukt, hälsa, trollpackan