Trollpackans Blogg

Jag klev ju av på Centralen, och när jag kom fram till tunnelbanan jag skulle ta så höll jag inte på att få plats! Jag trängde mig in, för jag hade ju en tid att passa. Kan ju inte komma för sent till yogapasset, så det var ju bara att trycka på*skratt* Det var många som inte kom med! Vi stod som packade sillar inne i vagnen, och sedan när jag skulle av så var det samma visa*fniss* Fick tränga mig ut också! HAHA!

Yogan gick bra, som vanligt, och jag snabbade mig på efter passet, för det var ändå ingen som ville fråga om någonting, så jag hann med ett lite tidigare tåg. En kvart tidigare bara, men ändå.

Det märks att det är vår, och snart sommar, för deltagrana har börjat att falla av…något färre nu än tidigare. Så är det varje år, solen drar för mycket.

Nu blir det äggmackor och te här!

Jag väger ju mellan 60-62 kg till mina 167 cm, det varierar lite över månaden det där. Trivs som bäst när jag väger drygt 60 kg, och jag känner direkt när jag har gått upp. Behöver inte väga mig, utan jag vet ändå, men jag kan ställa mig på vågen för att konfirmera känslan. Känner att magen byggs på, ungefär som när man var gravid, även om det inte direkt syns.

Härom dagen så  kände jag att jag vägde mer än 62 kg, så jag kollade, och mycket riktigt, så vägde jag 62.6 kg. I mitt fall så är det ju inte för mycket frukt,eftersom jag inte äter så mycket frukt. Äter det inte ens varje dag. Jag tror inte att det är mångas övervikt som beror på frukt, utan andra saker “sockriga” som de stoppar i sig. Nu är ju  fruktkriget  i full gång mellan de som tror att övervikten beror på frukt, och de som tror att frukten inte spelar någon roll i sammanhanget. Jag tror att mycken övervikt beror på vad människor dricker, för då får de i sig mycket energi men känner knappt av det. Äter man så blir man ju mätt på ett annat sätt.

I mitt fall är det mindre mängd träning och vin oftare än vanligt, ett par cider på helgen och bullar varje dag i butiken. Vi har ju öppet tre dagar i veckan. Så har det varit de senaste två veckorna, och det visar sig direkt! Och så här tror jag att det är för de flesta som går upp i vikt, att det är lite allt möjligt som gör det.

Jag är ju sådan att jag tar tag i det direkt, så bort med mycket av kolhydraterna och mer mängd träning igen. Det är receptet!

Därför var jag på gymmet både igår och idag, och cyklade i 30 minuter. Igår tränade jag också ben, rumpa, axlar, mage och bröstrygg, och idag blev det baksida lår och utsida höfter. Jag behöver gå till gymmet minst tre gånger i veckan, och då cykla varje gång förutom annan träning. Hundpromenaderna räcker inte, och jag har två gamla hälsporrar som gör att jag inte joggar…

Jag har redan motat min viktuppgång i farstun!*skratt*

På en vecka med fettdieten LCHF, så har fettbloggarna gått ner 5 kg tillsammans, Maria 3 kg och Annika 2 kg! Jättebra! De ska ju gå ner 8 kg till midsommar, och nu är de ju en bra bit på väg. Det går ju fort att gå ner om man minskar, alternativt tar bort det mesta, av kolhydraterna. Särskilt de snabba rackarna!*fniss* Och fett behöver man ju nte vara rädd för.

Det här kommer att gå som en dans tjejer!

Nu ska de dessutom börja att träna och då kommer de att tappa kilon fort, och Martin Lidberg har satt ihop ett träningsprogram åt dem. Han har lagt fettbrännings-och konditionspass tre dagar i veckan den första veckan, och de andra veckorna så är det fler dagar med konditionsträning, den sista veckan i 6 dagar. Han har också lagt in styrketräning alla veckorna, och då två väldigt långa pass tycker jag. Vad sägs om 60 minuter ben? Och 60 minuter överkropp?

Det här tycker jag låter som pass för kroppsbyggare eller kanske brottare, som Martin själv har varit aktiv som, men för en vanlig motionär så är det långt. På en timme så kan du träna både över-och underkropp, och det räcker för att bygga muskler. Muskler ökar ju förbränningen, så det är bra att satsa på de stora muskelgrupperna, som ben, rumpa, rygg, mage, armar, men jag skulle tro att det räcker med 30 minuter ben och 30 minuter överkropp. Då kan de ju köra det 2 gånger per vecka istället, istället för ett 60-minuters benpass per vecka och ett 60-minuters överkroppspass per vecka. Tror att det formar kroppen bättre;)

Om jag hade gjort programmet åt dem, så hade jag lagt in coreträning också, skulle ju passa bra med 30 minuter ben och sedan mage-och rygg tycker jag, och efter 30 minuter överkropp, så kan man ju också lägga in mage och rygg, det hör ju dit. Kan ju vara det han menar med överkropp, men jag tycker att man kan köra armar, axlar och bröst och så lägga på mage och rygg. Den idén får du gratis Martin!*skratt*

Det är bra kämpat, och ni kommer att gå ner mer än vad ni har bestämt er för, men det blir ju bara en bonus! Eller hur?

Ni som följer min blogg, vet ju att jag köpte fästinghalsband på Apoteket för en vecka sedan precis. Scalibor fästinghalsband som du kan se i reklamen på TV4. Jag fick med en miljöpåse att lägga halsbanden i när de hade gått ut, och det skulle ju ta 4-5 månader. Jag frågade tjejen bakom kassan om det var någon fara att ha hundarna i sängen med halsbanden på, för våra sover ju i sängen*erkänner* Hon sade att det inte var någon fara, och det var den enda informationen jag fick.

Jag satte på halsbanden efter lunchen, och efter en stund så började hundarna att klia sig där halsbanden satt. Tänkte inte mer på det än att de tyckte det var obekvämt med halsband på hela tiden. På eftermiddagen åkte ju jag in till sta´n för att jag skulle ha yogaklassen där klockan 19.00.

När jag kom hem klockan 21.30, så verkade Kiwi lite påverkad och kliade sig frenetiskt. Vi gick och lade oss som vanligt hur som helst, men klockan 02.00 tände jag lampan för att kolla för de var så konstiga. Ville inte vara stilla, kliade sig och Putte uppförde sig som att han försökte att springa bort från sig själv…. När jag tände lampan såg Kiwi inte klok ut! Ena ögat var svullet som en pingisboll, hon kliade sig hela tiden och såg verkligen sjuk ut. Jag tog av halsbanden.

På morgonen verkade Putte okey, men Kiwi var fortfarande dålig, så jag badade henne i ett försök att få bort så mycket som möjligt av medlet. Hon  har varit så påverkad hela veckan. Hon är mycket bättre nu, men inte helt ok. Går och skakar på huvudet, som att hon har något i öronen. Jag har kollat, men det finns ingenting där. Kanske hjärnskadad? Hmm…

Idag så gick jag tillbaka med halsbanden i den där miljöpåsen till Apoteket, gav dem till tjejen bakom kassan och sade som det var och frågade om de hade hört något om det förut. Då ropar hon på sin chef, en äldre kvinna, som säger att Scalibor är jättegiftigt både för hund och människa!! Jag frågade då varför de inte sade något om det när jag köpte dem? Tjejen bakom kassan sade ju till och med att det inte var någon fara att ha dem i sängen!

“Vi informerar och informerar om det tycker jag!”

“Jaha, men inte till mig iallafall!” sade jag.

Man kan ju undra vilka de informerar. Varandra?! Det är ju kunderna som behöver den informationen!

 ”Jag vet inte vad mer jag ska säga!” säger människan

“Jag tycker att det behövs mera information iallafall!” sade jag och gick.

Här finns information om Scalibor, men det står ingenting om att det är så giftigt både för hund och människa!

Någon som har sett Solen? Hon har ju nyss börjat att jobba och kan ju inte börja med att ta semester heller!*upprörd* Jag hade ju tänkt att åka till golfbanan och träna mitt nya grepp, men här regnar det och jag tänker inte stå där i ösregnet och försöka att slå. Så det så!

Någon får lov att beordra in henne igen från semestern…och det pronto!..hmm…kanske Månen har den befogenheten? Någon som vet?

Under tiden så äter jag frukost, och när jag är klar så förväntar jag mig att hon har börjat att jobba igen!

Ess i stavar

Det här är det största förändringskortet, och det är alltid ett bra och positivt kort.

Ett riktigt karriärskort!

Det är något nytt som tar fart idag, du får en gnista till en ny passion i ditt liv!

Du kanske har tagit ett kliv på din karriärstege, upptäckt en ny religion eller filosofi, och du vill ha mer av det!

Du kanske har börjat ett nytt jobb idag, och du känner hur din energi höjs och du är entusiastisk, och mår hur bra som helst!

Så därför tar du upp staven och börjar att gå.