Trollpackans Blogg

Jag hittade en förbränningslista i Aftonbladet. Intressant läsning! Listan är utformad så att de har tittat på hur mycket du förbränner under 30 minuter när du utför olika aktiviteter. Det varierar ju en del med vikt, längd och vilken form du har såklart, men på ett ungefär. Här kan man se att med squash, kampsporter och medel-jogging så förbränner du mest.

Att ta en lätt promenad på en halvtimme bränner bara ca 95 kalorier, och en lunch består väl av ca 300 kalorier om det är vanlig mat och alltså inte en massa pommes, pizza eller något annat fettigt, så du får gå i minst en och en halvtimme för att bränna bort en lunch.

Yogar jag en halvtimme så bränner jag 118 kalorier står det där, men det beror ju på vilken typ av yoga också. En mer fysisk, dynamisk yoga bränner ju lite mer än en stillsam variant. Det är samma kaloriantal jag bränner på att golfa en halvtimme…hmm…en golfrunda på 18 hål kan ju ta ca 5 timmar, och det är ju 10 halvtimmar, och det blir ju då 1180 kalorier. Kan det verkligen stämma? Jag vet ju några som går upp i vikt när golfsäsongen börjar*skratt* Fast, då äter de ju en massa under rundan som nötter och sådant, korv och bullar så då blir det väl att de äter mer än vad de gör av med*fniss*

Om du går tufft i 30 minuter så bränner du ca 135 kalorier, och en timmes powerwalking gör ju att du gör av med det dubbla, alltså 270 kalorier….inte ens en lunch alltså. Hmmm…det blir en del knallande då om du vill gå ner i vikt.

Taggar: Aftonbladet, förbränning, hälsa, må-bra, träning, trollpackan, yoga