Trollpackans Blogg

Jösses! Vilken hosta jag har! Har knappt sovit inatt bara därför…och vad som kommer upp vill ni inte veta*fniss*Jag har hittat några tabletter i medicinskåpet mot hosta, Bromhexin, som jag nu ska föröska med.

Det är kanonväder ute, solen skiner, och vi ska till golfbanan idag och motionera oss och hundarna. Jag ska försöka att orka 18 hål, känner mig inte riktigt pigg, men jag är ju en sådan där som kan gå på bara rena viljan*skratt* När jag väl kommer igång så kommer jag ju inte att vilja bryta, tror jag inte iallafall. Då ska jag känna mig svimfärdig för att det ska inträffa*fniss*När vi golfar så går vi ju långt, tror det nästan blir en mil, och vi försöker ju att gå i ganska rask takt. Iallafall mellan hålen, hur fort man kan gå för övrigt hänger ju ihop med hur bra man själv och alla andra i bollen slår. En bra motionsform med andra ord, även om jag nu inte tycker att det räcker med det för egen del. Jag vill ju också träna styrketräning för att stärka upp och forma kroppen, och yoga för både kropp och sinne. Nu kommer jag ju även att lägga till pilates.

Om du vill komma igång med träningen, inte långt till midsommar och Beach 2009 nu*tänker*, så finns det ett bra program här som  Shirin Rågby-Djavidi har jobbat fram. Det innehåller både kortare styrkeprogram och så powerwalks/joggning och lite cykling. Det här fixar du lätt hemma! Inte alls som Martin LIdbergs program som han hade satt ihop till ”Fettbloggarna”, för det såg mera ut som att det var till en elitidrottsman.

Det finns även en smalmeny för en vecka, med några enkla recept, som du kan köra samtidigt som träningen, och det är tänkt att med den och träningsprogrammet så ska du lyckas att gå ner 5 kg till mdsommar. Det ser ut som att det är ganska lätt!

Nu tycker ju jag i och för sig, att man ska träna hela året om, inte bara försöka gå ner i vikt till midsommar, men det här kan vara ett sätt att komma igång och sedan fortsätta med.

Vad tränar du och hur ofta?