Trollpackans Blogg

Det skrivs ju i många tidningar om att träna hemma, att du inte behöver gå till gymmet. Ofta, men inte alltid, så räcker det med den egna kroppstyngden också, även om jag tycker att det tar bättre på rumpa och lår med vikter vid utfall och benböj. Jag tycker inte att det känns att göra dem med bara min egna kroppsvikt…i och för sig så kan jag ju hålla hantlar i händerna kanske. Hmm…men det blir ändå för lätt.

De övningar som florerar i media är ju i stort sett detsamma i alla tidningarna, bara med olika personer som utför dem och ibland är det med gummiband och ibland så är det utan, ibland med boll och ibland utan.

Här har du iallafall 10 bra övningar, superövningar, som tidningen kallar dem för! Jag kallar dem för grundövningar, av den anledningen att det är de här övningarna som vi brukar se i alla tidningar. Det är egentligen bra övningar, och det enda som varierar är personen som utför dem, och att de ibland använder gummiband och ibland inte, boll ibland och ibland inte…Och här så har de använt gummiband. Jag har provat gummiband vid utfall och benböj förut faktiskt, men jag tycker ändå att det behövs mer vikt…tycker inte att det räcker med gummiband för mig, utan till just de övningarna vill jag ha mer vikter. Prova du också.

 Övningarna borde alla kunna utantill vid det här laget, eftersom vi ser dem så ofta. Jag vet inte om det är så många som använder sig av dem, för det här med hemmaträning kräver sin man! Krävs ju disciplin för det.

Har du det?