Visste du, att kvinnor som tränar yoga, är mindre benägna att äta när de är mätta eller stressade, jämfört med de som bara promenerar eller går på gym? Studier från USA visar att de som utövar yoga äter bättre och nyttigare mat.

Våga yoga!

Det är ju klart att den billigaste träningen ju är den som blir av. Inget konstigt med det. Själv så har jag inte något problem med att ta mig till träningen, och jag går dit även om jag någon dag har mindre lust att gå dit. Träningen för mig är som att varje dag borsta tänderna. Det ska bara göras. Men det handlar om att lära sig att ändra sättet att tänka. När jag började att träna, styrketräna, för många år sedan, så slarvade jag också och lät bli att gå dit ibland, och det blev ingen ordning alls på det hela. Jag tänkte på träningen som något jobbigt. Som så många andra.

När jag ändrade mitt sätt att tänka på träningen, jag började att tänka på den som ”min egen lyxtid”, så vände det. Jag köpte lyxiga duschkrämer, snygga träningskläder och såg träningen som en egen liten ”spa-stund” nästan, och då började jag till slut att längta efter träningen. Min egentid. Nu för tiden så kan jag ju till och med få träningsabstinens, om det går fler än tre dagar mellan träningsstunderna, och jag tränar hela året runt, även på semestrar. Vet jag att jag ska vara borta en längre tid, kanske flera veckor, så tar jag alltid med mig en yogamatta, träningskläder och skor såklart.

Om du ändrar ditt sätt att tänka på träningen, så kommer du att klara av det!

Så istället för att tänka: ”Åh, jag borde/måste gå och träna” så ska du tänka: ”Jag vill gå och träna! Vad skönt det ska bli!”

Brukar du detoxa ut det gamla året ur kroppen? Jag brukar inte det, och jag har aldrig ens detoxat över huvudtaget, för jag tror inte att du rensar ut något särskilt med det. För gifter och annat lagras ju i kroppen hur länge som helst, alltså i organ, vävnader och så, och kan inte sköljas ut med hjälp av juicer och vatten. De sitter ju fast där de sitter, och går att mäta med blodprover i åratal.

”Tänk på allt smågodis du ätit, kaffe du druckit, och vinflaskor du tömt under 2011.” står det i artikeln. Jaha? Och de där dryckerna man ska dricka då, ska de liksom skölja bort det fett i levern som har bildats av alkoholen och sockret?! Kvinnan i artikeln ändrar ju inte sin kost alls ens, utan hon bara lägger till de här detoxdryckerna i sin matdag liksom…som att dricka lite extra juice under en dag. Helt onödigt tror jag, och gör kanske mer skada än nytta. Står ju inte ens vad den där detoxdrycken innehåller i den där artikeln. Skulle tro att den innehåller socker av något slag till exempel…

De vill bara sälja onödiga produkter.

Här gäller det att mota Olle i grind, och det rejält! Jösses! Redan i 45-årsåldern så är det flera funktioner som försämras, bland annat slutledningsförmågan, och en annan är ju 50+*panik* Ju äldre man är desto snabbare är tillbakagången.Alltså…vi snackar inte bara om att det hänger och slänger lite överallt på bodyn, valkar och rynkor och annat tjaf, utan nu snackar vi om hjärnan. Herregud…Eftersom eventuella behandlingar mot nedsatt förmåga fungerar bättre ju tidigare de sätts in, så är ju goda råd dyra nu när jag har kommit upp i åldern. Känns som att det är lite bråttom liksom.

 Hmm…vad finns det för behandling då tro? Hjärntransplantation? Finns det ens någon behandling mot sämre minne, sämre syn och sämre hörsel? Mer än glasögon, hörapparat menar jag? Hmm…och dåligt minne..det är det väl bara att leva med. Eller?

Att människor gör en massa saker i bilen medans de kör, som att snacka i mobilen, messa, sminka sig och andra mindre intelligenta saker, är ju illa nog, men det här att amma bakom ratten! Jösses! Hon satte ju mångas liv på spel då, och jag tycker att det är ju bättre att hon stannar bilen på något bra ställe och matar ungen. Herregud..snacka om IQ.

jag brukar ju surfa runt på nätet och läsa lite i alla blaskor, till exempel Aftonbladet, Expressen, DN, SVD, UNT och ibland kan jag läsa i någon mer lokal tidning såsom Sydsvenskan, Göteborgsposten eller kanske Norrländska socialdemokraten. Vi har ju alltid handlat hem en kvällstidning också, oftast Aftonbladet, och i brevlådan har vi fått Dagens Industri. Nu har vi bestämt oss för att försöka att spara lite pengar genom att låta bli att köpa hem kvällstidningen, och vi har också sagt upp DI, för det är en dyyyr tidning. Det skulle ju också bli väldigt mycket mindre att bära iväg till återvinningscentralen. Om vi nu kan hålla det här…Vi har ju provat en gång förut, och det gick ju inte så lång tid innan vi började att köpa hem kvällstidningen igen. Maken har räknat ut att vi skulle spara flera tusen på ett år…det skulle tydligen åtminstone räcka till ett årsmedlemskap på golfbanan här. Hmm…och det kan det ju vara värt menar jag.

Egentligen så finns ju allt på nätet, men på något sätt så tycker jag att det är skönare att sitta i soffan med en papperstidning, än att läsa på datorn. Vi har iallafall hållit på med det här i 4 dagar nu, och igår så tog jag ett återfall!! HAHAHA! Jag greps av habegär, när jag var på Willy´s för att handla, och såg att Expressens bilaga var GI-hälsa. Jag kunde inte motstå suget, och Maken bara skakade på huvudet när jag kom hem, men jag såg på honom att han tyckte att det var lite kul med en pappersblaska att prassla med igen. Och jag var ju ute efter bilagan egentligen, för jag gillar ju allt med kost&träning.

Hur gör du? Köper du tidningen varje dag, eller läser du dem på internet?

Meningslöst med en vit januari medicinskt sett säger expertisen. Tydligen så är det många som har dåligt samvete för att de har druckit så mycket under alla helgerna, att de tar en vit månad under januari. Experterna säger att det inte har någon betydelse, utan att du bara invaggar dig själv i en falsk förhoppning att din lever ska må bra av det, och så dricker du igen det under februari och mars istället, så den kommer egentligen att må sämre. Mycket bättre att du låter bli alkoholen under några dagar varje vecka hela året om istället.

Fast…om man tar den där vita månaden, låter bli att dricka ikapp i februari och mars, och så sedan är alkoholfri under de flesta dagarna i veckan, så måste väl det vara bra? En slags leverdetox liksom.

Magikern

Idag känns det som att du kan ”trolla med knäna”, och du känner dig väldigt kreativ.

Det som verkar helt omöjligt löser sig till det bästa. Du har talanger som du använder idag, och du kanske startar ett projekt eller en egen firma.

Du får också en ”nystart” idag vad gäller ditt högre jag, vilket får en impuls som du kommunicerar med. Det här är ett högt andligt kort, så det kan vara med dina andliga guider du kommunicerar.

Det du tänker det skapar du, så var försiktig med vad du tänker.

Du har själv ansvar för ditt liv och vad du gör med det.

Se till att inte bli ett offer och göra som alla andra vill.

Gör något med din kraft, vänta inte!