Trollpackans Blogg

Det är ju klart att den billigaste träningen ju är den som blir av. Inget konstigt med det. Själv så har jag inte något problem med att ta mig till träningen, och jag går dit även om jag någon dag har mindre lust att gå dit. Träningen för mig är som att varje dag borsta tänderna. Det ska bara göras. Men det handlar om att lära sig att ändra sättet att tänka. När jag började att träna, styrketräna, för många år sedan, så slarvade jag också och lät bli att gå dit ibland, och det blev ingen ordning alls på det hela. Jag tänkte på träningen som något jobbigt. Som så många andra.

När jag ändrade mitt sätt att tänka på träningen, jag började att tänka på den som ”min egen lyxtid”, så vände det. Jag köpte lyxiga duschkrämer, snygga träningskläder och såg träningen som en egen liten ”spa-stund” nästan, och då började jag till slut att längta efter träningen. Min egentid. Nu för tiden så kan jag ju till och med få träningsabstinens, om det går fler än tre dagar mellan träningsstunderna, och jag tränar hela året runt, även på semestrar. Vet jag att jag ska vara borta en längre tid, kanske flera veckor, så tar jag alltid med mig en yogamatta, träningskläder och skor såklart.

Om du ändrar ditt sätt att tänka på träningen, så kommer du att klara av det!

Så istället för att tänka: ”Åh, jag borde/måste gå och träna” så ska du tänka: ”Jag vill gå och träna! Vad skönt det ska bli!”

Brukar du detoxa ut det gamla året ur kroppen? Jag brukar inte det, och jag har aldrig ens detoxat över huvudtaget, för jag tror inte att du rensar ut något särskilt med det. För gifter och annat lagras ju i kroppen hur länge som helst, alltså i organ, vävnader och så, och kan inte sköljas ut med hjälp av juicer och vatten. De sitter ju fast där de sitter, och går att mäta med blodprover i åratal.

”Tänk på allt smågodis du ätit, kaffe du druckit, och vinflaskor du tömt under 2011.” står det i artikeln. Jaha? Och de där dryckerna man ska dricka då, ska de liksom skölja bort det fett i levern som har bildats av alkoholen och sockret?! Kvinnan i artikeln ändrar ju inte sin kost alls ens, utan hon bara lägger till de här detoxdryckerna i sin matdag liksom…som att dricka lite extra juice under en dag. Helt onödigt tror jag, och gör kanske mer skada än nytta. Står ju inte ens vad den där detoxdrycken innehåller i den där artikeln. Skulle tro att den innehåller socker av något slag till exempel…

De vill bara sälja onödiga produkter.

Här gäller det att mota Olle i grind, och det rejält! Jösses! Redan i 45-årsåldern så är det flera funktioner som försämras, bland annat slutledningsförmågan, och en annan är ju 50+*panik* Ju äldre man är desto snabbare är tillbakagången.Alltså…vi snackar inte bara om att det hänger och slänger lite överallt på bodyn, valkar och rynkor och annat tjaf, utan nu snackar vi om hjärnan. Herregud…Eftersom eventuella behandlingar mot nedsatt förmåga fungerar bättre ju tidigare de sätts in, så är ju goda råd dyra nu när jag har kommit upp i åldern. Känns som att det är lite bråttom liksom.

 Hmm…vad finns det för behandling då tro? Hjärntransplantation? Finns det ens någon behandling mot sämre minne, sämre syn och sämre hörsel? Mer än glasögon, hörapparat menar jag? Hmm…och dåligt minne..det är det väl bara att leva med. Eller?

jag brukar ju surfa runt på nätet och läsa lite i alla blaskor, till exempel Aftonbladet, Expressen, DN, SVD, UNT och ibland kan jag läsa i någon mer lokal tidning såsom Sydsvenskan, Göteborgsposten eller kanske Norrländska socialdemokraten. Vi har ju alltid handlat hem en kvällstidning också, oftast Aftonbladet, och i brevlådan har vi fått Dagens Industri. Nu har vi bestämt oss för att försöka att spara lite pengar genom att låta bli att köpa hem kvällstidningen, och vi har också sagt upp DI, för det är en dyyyr tidning. Det skulle ju också bli väldigt mycket mindre att bära iväg till återvinningscentralen. Om vi nu kan hålla det här…Vi har ju provat en gång förut, och det gick ju inte så lång tid innan vi började att köpa hem kvällstidningen igen. Maken har räknat ut att vi skulle spara flera tusen på ett år…det skulle tydligen åtminstone räcka till ett årsmedlemskap på golfbanan här. Hmm…och det kan det ju vara värt menar jag.

Egentligen så finns ju allt på nätet, men på något sätt så tycker jag att det är skönare att sitta i soffan med en papperstidning, än att läsa på datorn. Vi har iallafall hållit på med det här i 4 dagar nu, och igår så tog jag ett återfall!! HAHAHA! Jag greps av habegär, när jag var på Willy´s för att handla, och såg att Expressens bilaga var GI-hälsa. Jag kunde inte motstå suget, och Maken bara skakade på huvudet när jag kom hem, men jag såg på honom att han tyckte att det var lite kul med en pappersblaska att prassla med igen. Och jag var ju ute efter bilagan egentligen, för jag gillar ju allt med kost&träning.

Hur gör du? Köper du tidningen varje dag, eller läser du dem på internet?

Meningslöst med en vit januari medicinskt sett säger expertisen. Tydligen så är det många som har dåligt samvete för att de har druckit så mycket under alla helgerna, att de tar en vit månad under januari. Experterna säger att det inte har någon betydelse, utan att du bara invaggar dig själv i en falsk förhoppning att din lever ska må bra av det, och så dricker du igen det under februari och mars istället, så den kommer egentligen att må sämre. Mycket bättre att du låter bli alkoholen under några dagar varje vecka hela året om istället.

Fast…om man tar den där vita månaden, låter bli att dricka ikapp i februari och mars, och så sedan är alkoholfri under de flesta dagarna i veckan, så måste väl det vara bra? En slags leverdetox liksom.

Det är ju många som avlägger ett löfte på nyårsaftonen, vilket de sedan oftast har svårt att följa. Nu kommer såklart experter med tips på hur du ska kunna hålla dina nyårslöften, och tidningarna fylls av dessa. Jag hörde om det på Nyhetsmorgon imorse också, då Annika Jankell  intervjuade en livsstilscoach om just det. Det var en totalt intetsägande intervju, och jag tycker att de inte kom någonstans egentligen, utan bara tjatade om samma sak hela tiden.

Hemligheten är tydligen iallafall att fokusera på de små målen, istället för att sätta upp ett enda stort mål. Elller så kan man ha flera delmål fram till det stora målet. Det handlar ju om att ändra sitt sätt att tänka, och att bryta en vana, och sedan gäller det att hålla ut i minst tre veckor. Längre än så behöver det inte ta att bryta en vana säger experterna. Jag vet inte jag…

Själv så har jag inte lagt ett specifikt nyårslöfte, utan har mer förankrat en tanke hos mig själv, att jag ska ta hand om mig själv på alla tänkbara sätt, och det gjorde jag innan nyårsaftonen. Förankrade tanken alltså. Jag förstår om du tycker att det låter lite vagt och obestämt, men jag tror inte att det är en nackdel i mitt fall iallafall. Jag behöver inte gå ner i vikt, jag tränar flera gånger i veckan redan, röker inte, dricker måttligt och stressar inte nämnvärt. Jag ska egentligen bara fortsätta på min väg, och bli ännu bättre på att ta hand om mig själv.

Har du avlagt ett nyårslöfte?

Jösses, vad fort tiden går! Året är snart slut!

Här hittar ni Årets Sista Dagens Tarotkort förresten, om ni är nyfikna på hur dagen ska bli menar jag;)

Jag ska sätta fart på dagen genom att gå till gymmet, för de öppnar nu klockan 09.00, och köra Årets Sista träningspass. Skönt ska det bli! Sedan så blir det till att promenera Kiwi, om hon nu vill gå någonstans…hon är ju inte så förtjust i smällarna och rädslan sitter i hela tiden, även när det inte smäller.

Dagen fortsätter med lite matlagning inför kvällens nyårsmiddag, och här kommer det att bli småtugg före, oxfie med roqfourtsmör och grönsaker, cheescake och skumpa.

 Hur låter det?

Ja, det händer mycket nytt under solen. Här är tex en helt ny ö, men jag undrar…vad gör man med en ny ö?? Det är ju inte säkert att den kommer att hålla sig över vattenytan direkt..

 Jaha, skilsmässa efter 77 år ..vad säger man? Maken har upptäckt att kvinnan han är gift med, fick brev av en annan karl 10 år efter att de gifte sig. Alltså för 67 år sedan då. Hmm…spelar det någon roll egentligen? Hon stannade ju uppenbarligen hos honom. Det måste ju betyda något, eller? Nu är Maken 99 år gammal, och han verkar ju vilja spendera de sista åren ensam då…hur roligt som helst.